กินน้ำตาลยังไงไม่ให้อ้วน ?

“น้ำตาล” กินแล้วต้องเผาผลาญ!!!

ด้วยการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมต่างๆประจำวัน เช่น เดินขึ้น-ลงบันได ทำงานบ้าน ล้างรถ เป็นต้น แต่ถ้าอดใจไม่ไหวจริงจริ๊งก็มาให้มีกันต์ช่วยได้จ้า ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ มีกันต์จะช่วยดักจับแป้งและน้ำตาลส่วนเกินออกไปไม่ทันได้เปลี่ยนเป็นไขมันก็โดนขับทิ้งไปแว้ววว

น้ำตาลถ้ากินเยอะเกินความต้องการของร่างกายแล้วเผาผลาญไม่หมดก็จะกลายเป็นไขมันสะสม ทำให้เราอ้วนได้!!!!  ดังนั้นเราต้องควบคุมการกินน้ำตาลต่อวัน ให้ไม่เกิน 6 ช้อนชาจากการกินอาหารปกตินะคะ ร่างกายก็จะเผาผลาญเป็นพลังงานได้อย่างพอดี

ระมัดระวังน้ำตาลที่อยู่ในเครื่องดื่มต่างๆ กันด้วยนะ

โดย น้ำตาล 1 ช้อนชา เท่ากับน้ำตาลประมาณ 4 กรัม